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美味奶酪隐藏健康杀手 吃奶酪也要区分好与坏

发布时间: 2015-01-07     来源:中国奶酪商圈     作者:sjz_datacenter_hyh
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  外媒近日一调查数据显示中国人均奶酪消费为零,还不如津巴布韦。而奶酪是西方饮食当中不可缺少的食品,引入中国的数年间也受到不少人关注,但是对于饮食健康来说,奶酪也有“好坏”之分。下面中奢网总结一下,在进口的奶酪中常吃哪些有益健康,哪些少吃为妙。
  健康的奶酪:低脂肪、低钠的奶酪
  健康的奶酪通常是指那些低脂肪、低钠的奶酪。由于奶酪含脂肪多,对于正在长身体的孩子、过瘦、缺钙的人来说,比较适合。从这个角度说,奶酪更适合早餐吃。
  中国人吃奶酪也要区分“好与坏”
  菲达奶酪(Feta)
  菲达奶酪由绵羊或者山羊奶制成,对于乳糖不耐受的人来说尤为适宜。这种咸味的奶酪可以切成小块,用水或者牛奶泡一下,以减少钠的摄入量。
  中国人吃奶酪也要区分“好与坏”

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